کراتین مونو هیدرات کارن

 پودر کراتین مونوهیدرات کارن

پودر کراتین مونوهیدرات کارن (پی ان سی- PNC)، حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات در هر قاشق مرباخوری می باشد و باعث افزایش حجم عضله و استقامت بدن می گردد. کراتین در بهبود عملکرد در ورزش‌های توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو و… موثر بوده و موجب تحریک ساخت پروتئین عضلانی می‌شود. با کمک پودر کراتین کارن، علاوه بر افزایش حجم عضله می توان بدون خستگی، در زمان طولانی تر به انجام ورزش شدید ادامه داد. مصرف کراتین در بین ورزشکاران و بدنسازان محبوبیت دارد و در 2 دوره زمانی استفاده میشود.

دوران مسابقات که نیاز به تمرین بیشتر بدون خستگی می باشد و در دوران بارگیری و نگهدارنده بدنسازی. معمولا کراتین برای رفع خستگی در دوران مسابقات، ۲ تا ۵گرم، 2 ساعت قبل از مسابقه مصرف می شود. برای دوران بارگیری بدنسازی، ۲۰ گرم کراتین بر حسب جنس و وزن روزانه به میزان 4 بار در روز مصرف می شود (۴ وعده در روز و در هر بار، ۵ گرم). در دوران نگهدارنده بدنسازی،  روزانه ۲ تا ۵ گرم از کراتین مونو هیدرات karen، به مدت 21 روز مصرف می گردد.

کراتین مونوهیدرات چیست؟

کراتین مونو هیدرات، مکمل ورزشی شرکت کارن با نام پی ان سی (PNC) نیز در بین ورزشکاران و بدنسازان مشهور می باشد. کراتین مونوهیدرات، یک کراتین طبیعی می باشد و به همین دلیل در بین ورزشکاران که به سلامت خود اهمیت می دهند محبوبیت دارد.

بدن انسان به طور طبیعی توانایی ذخیره مقدار بسیار کمی کراتین را در سلول ها دارد. به همین دلیل اگر کراتین موجود در سلول ها به اتمام برسد، بدن برای تولید انرژی به سراغ مصرف گلوکز و اسیدهای چرب می رود. گلوکز و اسیدهای چرب را نیز از سوزاندن عضلات به دست می آورد و در نتیجه، ورزشکاران یا افرادی که زیاد فعالیت می کنند با کمبود کراتین مواجه می شوند و  پس از مدتی دچار کاهش حجم عضلات و ضعف آن ها می گردند.

تحقیقات نشان می دهند کراتین مونوهیدرات Creatine Monohydrate می تواند ظرفیت ذخیره کراتین سلول های عضلانی را ۱۰ تا ۲۰ % افزایش دهد.

راهنمای خرید کراتین مونوهیدرات Creatine Monohydrate اصل

خرید کراتین مونوهیدرات اصل همیشه یکی از دغدغه های مهم ورزشکاران و بدنسازان می باشد. از آنجا که افزایش حجم عضله یا عضله سازی برای ورزشکاران و به خصوص بدنسازان اهمیت بسیاری دارد؛ بنابراین استفاده از کراتین مونوهیدرات در بین این گروه از افراد بسیار مرسوم می باشد.

افرادی که زیاد ورزش می کنند نیاز به انرژی بیشتری دارند و اگر ذخیره کراتین در آنها پایین باشد دچار افت عضله می گردند. کراتین مونوهیدرات یک ترکیب طبیعی است و به ورزشکاران کمک می کند که نه تنها انرژی مورد نیاز خود برای تمرین بیشتر را حفظ کنند بلکه از افت عضله خود جلوگیری کنند و عضله سازی خود را افزایش دهند.

برای خرید کراتین مونوهیدرات اصل فقط کافی است از داروخانه های دارای مجوز و زیر نظر سازمان غذا و دارو خرید نمایید. متاسفانه به علت محبوبیت این محصول نمونه های تقلبی و غیراصل فراوانی در بازار موجود می باشد که نه تنها به عضله سازی ورزشکاران کمکی نمی کند بلکه باعث عوارض وحشتناکی نیز می گردد.

داروخانه آنلاین زرتشت دکتر حاجی نژاد تمامی مکملهای بدنسازی اصل و دارای مجوز سازمان غذا و دارو را در مجموعه مکملهای ورزشی خود جمع آوری کرده است تا شما ورزشکاران عزیزی که به سلامتی خود اهمیت می دهید با خیال راحت بتوانید مکملهای مورد نیاز خود را تامین کنید.

کراتین مونو هیدرات کارن در 2 وزن 100 گرمی و 300 گرمی موجود است. این محصول در دسته بندی مکمل بدنسازی /کراتین داروخانه زرتشت قرار دارد.  برای اطلاع از سایر مکملهای بدنسازی پرفروش داروخانه زرتشت فقط کافی است به صفحه اصلی داروخانه زرتشت مراجعه کنید و با جستجوی بدنسازی در بخش جستجو با قیمت، ویژگیها و سایر مشخصات مکملهای بدنسازی آشنا شوید. برای مطالعه بیشتر در مورد سایر مکملها می توانید مقالات بدنسازی  داروخانه زرتشت را نیز مطالعه کنید.

موارد مصرف پودر کراتین مونو هیدرات pnc

• کمک به بهبود عملکرد در ورزش‌های توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو و…
• کمک به تمرین طولانی تر بدون خستگی در زمان مسابقات
• افزایش استقامت بدن در تمرینهای شدید بدنسازی
• افزایش حجم عضله و حفظ عضله در بدنسازی
• مناسب دوره افزایش حجم بدنسازی
•  قابل استفاده در افراد بالای 18 سال
• افزایش توده عضلانی بدن

طرز استفاده از کراتین مونوهیدرات پی ان سی Creatine Monohydrate کارن

• در دوره نگهدارنده: روزانه 1 تا 2 قاشق مرباخوری همراه با آب یا نوشیدنی ورزشی قبل و بعد تمرین، مصرف شود.
• مقدار مصرف در دوره بارگیری: 1 قاشق مرباخوری، 4 بار در روز (مجموعا ۲۰ گرم)
• کراتین مونو هیدرات 100 گرمی برای 20 بار مصرف و کراتین مونو هیدرات 300 گرمی برای 60 بار مصرف (سروینگ) کفایت می کند.

موارد هشدار و نکته های مهم:

• افراد زیر 18 سال، زنان بارده و شیرده، افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی یا افرادی هرگونه داروی خاص استفاده می کنند، قبل از مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایند.
• این فراورده مکمل است و برای تشخیص، پیشگیری و درمان نمی باشد.
• در صورت بروز حساسیت از ادامه مصرف خودداری کنید.