مجله سلامت زرتشت

پروتئین وی (whey Protein) بهترین، کم خطرترین، پرمصرف ترین پروتئین تولید شده از لبنیات برای افزایش عضله و کاهش چربی بدنسازان و ورزشکاران می باشد.

بهترین زمان مصرف ویتامین و مواد معدنی چه زمانی است؟ آیا می دانستید؛ اگر ویتامینها و املاح در زمان مناسب مصرف نشوند؛ بیشتر ویتامینها از بدن دفع می شوند و جذب بدن نمی گردند!

یک محصول با ترکیب چند محصول روتین پوستی چه مزیتی دارد؟ استفاده چندین محصول روتین پوستی، برای 2 یا 3 نوبت در 24 ساعت، کار زمانبری است. راهکار رفع این مشکل چیست؟

خوردن باکتریهای مفید(پروبیوتیک Probiotic) در این روزها، از مهمترین نکات مثبت برای حفظ سلامتی است. اگر یبوست و اسهال مزمن دارید، اگر مبتلا به عفونتهای مکرر هستید؛ اگر سردردهای بی دلیل دارید و…

قندهای زود جذب یا قندهای با جذب سریع، به علت اعتیاد به مصرف آنها، یکی از دلائل اصلی چاقی می باشند. مواد غذایی 2 نوع قند دارند. قند ساده مانند قند، شکر، مربا، خرما و عسل. فندهای پیچیده و کامل مانند………

معیار وزن یا BMI شاخص ارزیابی چاقی بدن می باشد. برای شروع یک رژیم غذایی سالم و ورزش مناسب برای کاهش وزن، قبل از هر چیز، اندازه گیری توده بدن یا BMI، بسیار موثر و ضروری می باشد!