علت کم خونی در سالمندان

از آنجا که در سنین میانسالی و پیری، احتمال بروز مشکلات برای جسم و روح ما بیشتر است، اگر با مشکل کم خونی و فقر آهن در سنین پایینتر مواجه هستید حتما درمانهای لازم را قبل از ورود به سنین میانسالی انجام دهید.

از علل کم خونی در سنین میانسالی و سالمندی، علاوه بر موارد شایعی همچون فقر آهن (به خصوص در گیاهخواران) ویتامین ب 12 و فولیک اسید که در مقالات قبلی مرتبط با کم خونی عنوان شد می توان به عوامل ذیل هم اشاره کرد :

• شیمی درمانی یا مصرف داروهای مؤثر بر سلول های مغز استخوان که مسئول ساخت گلبول های قرمز خون هستند.
• سطح پایین اریتروپویتین: اریتروپویتین معمولاً توسط کلیه تولید می شود و به تحریک مغز استخوان برای ایجاد گلبول های قرمز کمک می کند.
• ابتلا به بیماریهای مزمن (دیابت، نارسایی کلیه و التهاب مزمن)

کم خونی در سالمندان باعث بروز افسردگی می شود، ضعف ناشی از کم خونی ممکن است راه رفتن و انجام کارهای روزانه را برای سالمندان سخت کند. اگر در سنین پایین، کم خونی تشخیص داده شود و درمان نشود، ممکن است طول عمر را هم کوتاه کند.

برای درمان کم خونی در سالمندان ابتدا باید علت کم خونی مشخص شود، با از بین رفتن علت کم خونی، خود به خود کم خونی رفع می شود. البته تغییرات رژیم غذایی و تبدیل آن به غذاهای غنی از آهن به پیشرفت درمان کمک بیشتری خواهد کرد.

درمان کم خونی در سالمندان

• قبل از درمان، ابتدا علت کم خونی مشخص شود. 
• درمان بیماریهای زمینه ای و مزمن نامبرده 
• تغذیه غنی از آهن، ویتامین ب12، فولیک اسید و ویتامین سی
• مصرف مکمل مناسب با نوع کم خونی 

غذاهای خون ساز برای سالمندان

• حبوبات همچون لوبیا، عدس، سویا، نخودفرنگی
• سبزیجات برگ تیره، اسفناج و کلم بروکلی
• خرما، کشمش، توت خشک و انجیر
• آجیل و مغزهای بی نمک
• غذاهای دریایی
• مرغ

نکته مهم:

• مصرف کمتر چای و قهوه که اکثر سالمندان علاقه ویژه به مصرف نوشیدنیهای گرم دارند؛ کمک بسیار زیادی در روند پیشرفت درمان و بهتر شدن حال عمومی بیمار و رفع ضعف و خستگی خواهد داشت.
• علاوه بر رژیم غذایی آهن دار با مشورت پزشک، میتوان از مولتی ویتامین های دارای آهن و مخصوص سالمندان هم استفاده کرد.
• گوشت قرمز، آهن بیشتری نسبت به مرغ و ماهی دارد ولی برای سالمندان، بهتر است از مرغ و ماهی استفاده کنند. 
• اگر داروی خاصی همچون لووتیروکسین، آسپرین یا داروهای قلب مصرف می شود؛ فاصله مصرف مکمل آهن با داروها را رعایت شود و قبل از مصرف با پزشک معالج مشورت شود. 
• مصرف آب پرتقال در کنار غذاهای خون ساز برای سالمندان، جذب آهن را بیشتر می کند.

بهترین قرص آهن برای سالمندان

کپسول فروفورت گاین: ترکیب آهن، ویتامین سی و گروه ب برای افزایش انرژی و رفع خستگی، بهبود کم خونی و فقر آهن 

کپسول آهن لیپوزومال فلیپ: بدون عارضه مشکل گوارشی

برای خرید مستقیم مکمل کم خونی و آهن بر روی کلمه مکمل آهن کلیک کنید.