راهنمای مصرف مکمل ها

مقایسه 5 برند معروف مکمل های غذایی همه چیز از یه روز شلوغ و پرترافیک در داروخانه شروع شد. من

بهترین منیزیم برای بدن، برای گرفتگی عضلات، یبوست یا میگرن خیلی با یکدیگر متفاوت است. مقاله رایگان منیزیم را مطالعه کنید و بهترین منیزیم را برای بدن خودتان انتخاب کنید!

ویتامین دی نقش مهمی در کاهش خطر مرگ و میر ناشی از سرطان دارد. در پاندمی کرونا؛ افرادی که سطح ویتامین دی نرمال داشتند کمتر به کرونا سخت مبتلا می شدند و خطر مرگ و میر در این افراد بسیار کمتر بود.

میزان ویتامین دی بدن، با نور خورشید تنظیم می شود. در پاییز و زمستان شعله ویتامین دی بدن، کاهش می یابد. اهمیت ویتامین دی در سلامت بدن به حدی بالاست که از بدو تولد نوزاد، در رژیم غذایی کودک اجباری است.

اوردوز یا بیش مصرفی ویتامینها و مواد معدنی، بسیار شایع است. استفاده بیش از حد از مکملها می تواند مسمومیت و گاهی مرگ را به همراه داشته باشد……

بهترین زمان مصرف ویتامین و مواد معدنی چه زمانی است؟ آیا می دانستید؛ اگر ویتامینها و املاح در زمان مناسب مصرف نشوند؛ بیشتر ویتامینها از بدن دفع می شوند و جذب بدن نمی گردند!

خوردن باکتریهای مفید(پروبیوتیک Probiotic) در این روزها، از مهمترین نکات مثبت برای حفظ سلامتی است. اگر یبوست و اسهال مزمن دارید، اگر مبتلا به عفونتهای مکرر هستید؛ اگر سردردهای بی دلیل دارید و…