پودر کراتین 5000 میلی گرم او پی دی فارما

پودر خوراکی کراتین 5000 یکی از مکمل های ضروری و مورد استفاده ورزشکاران بوده که مناسب برای افزایش استقامت و توان بدنی ورزشکاران‌‌ می‌باشد. پودر کراتین او پی در فارما موجب افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد ورزشکاران به هنگام تمرین‌‌ می‌شود. مکمل ورزشی افزایش حجم کراتین موجب جلوگیری از ایجاد خستگی زودرس در فرد ورزشکار‌‌ می‌شود. بسیاری از بدنسازان حرفه‌ای از این ماده به تعداد دفعات بسیاری استفاده‌‌ می‌کنند که عضلاتشان حجم بسیاری داشته باشد و در عین حال مقاومت و سیستم بدنی شان هم حفظ شود.

پودر خوراکی کراتین او پی دی فارما، حاوی 200 گرم کراتین داخل قوطی بوده که یک سروینگ را روزانه شامل‌‌ می‌شود و در هر سروینگ 5000 میلی گرم کراتین وجود دارد که به راحتی در بدن جذب شده و در مایعات به راحتی حل‌‌ می‌شود مناسب استفاده خانم‌ها و آقایان ورزشکار‌‌ می‌باشد.

کراتین را می‌توانید به روش‌های مختلف مصرف کنید. اما در این میان 3 روش مصرف است که در میان ورزشکاران معمول‌تر است. شما می‌توانید کراتین او پی دی فارما را قبل از تمرین، بعد از تمرین و یا هر زمانی از روز مصرف کنید. یک روش دیگر تقسیم‌بندی دوز مصرفی در روز به چندین نوبت است. مثلا اگر در روز 2 اسکوپ مصرف می‌کنید. به 4 نیم اسکوپ در طول روز تقسیم کنید. اما بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی گروهی از ورزشکاران به نظر می‌رسد که بهترین زمان مصرف کراتین بلافاصله قبل و بلافاصله بعد از تمرین است. زیرا این تحقیقات نشان می‌دهد که گروهی که مکمل کراتین را فورا قبل و بعد از تمرین مصرف کردند نسبت به دیگر گروه‌ها بیشتر عضله‌سازی کرده‌اند و قدرت بیشتری نیز کسب نموده‌اند. شرکت امید پارسینا دماوند توصیه می‌کند که کراتین او پی دی فارما را در 5 روز اول 3 اسکوپ در روز مصرف کنید. بعد از ان روزانه 2 یا 1 اسکوپ در روز مصرف کنید. انتشار یک دوز روزانه با فواصل زمانی متفاوت در طول روز ، می تواند جذب را بهینه کند.

روزانه یک اسکوپ معادل 5 گرم پودر مصرف شود.

• حاوی 5000 میلی گرم کراتین در هر سروینگ
• افزایش محتوای کراتین عضله
• تحریک ساخت پروتئین عضلانی