قرص منیزیم 250 جالینوس

معرفی قرص منیزیم 250 میلی گرم جالینوس

قرص منیزیم 250 میلی گرم جالینوس، یکی از مکملهای پرطرفدار برای ورزشکاران می باشد. منیزیم به جذب کلسیم کمک می کند و باعث افزایش استحکام استخوان و دندان می گردد. از طرفی به رفع گرفتگی عضلات کمک می کند.

بسیاری از ورزشکاران و یا افرادی که فعالیت بدنی زیاد دارند؛ از منیزیم برای رفع کوفتگی و گرفتگی عضلات استفاده می کنند. قرص منیزیم 250 میلی گرم جالینوس به فرم منیزیم اکساید می باشد. میزان منیزیم مورد نیاز بدن از سن 9 سالگی به بالا بین 240 تا 420 میلی گرم می باشد.

منیزیم در مواد غذایی همچون آووکادو، انجیر، موز، کشمش، برگه زردالو وجود دارد. برای جذب میزان 250 میلی گرم منیزیم، مقدار زیادی از این مواد غذایی، باید مصرف شود. به عنوان مثال برای دریافت 250 میلی گرم منیزیم از موز، مصرف 6 عدد موز بزرگ ضروری است. با توجه به میزان کالری و چاق کنندگی بسیار از این مواد خوراکی، مصرف قرص منیزیم، بسیار مناسبتر می باشد.

موارد مصرف

• کمک به افزایش جذب کلسیم و افزایش استحکام استخوان
• رفع گرفتگی و کوفتگی عضلات در ورزش
• کاهش علائم در سندرم پیش از قاعدگی
• کمک به بهبود سریعتر زخم
• بهبود علائم میگرن

روش استفاده از قرص منیزیم 250 جالینوس

روزی 1 تا 2 عدد قرص و یا طبق دستور پزشک با یک لیوان پر آب، بعد از غذا مصرف شود.

موارد احتیاط