داروخانه آنلاین زرتشت |
نویسنده: سحر یاسمی 
بهترین قرص آهن خارجی و یا ایرانی قرص آهنی است که بر اساس میزان کم خونی، نوع کم خونی و … انتخاب شود. الگوبرداری از مکمل آهنی که دوست شما مصرف می کند؛ نمی تواند مشکل کم خونی شما را برطرف کند.
آنچه که در این مقاله می خوانیم:
• قرص آهن یا قرص کم خونی
• علائم کم خونی برای استفاده از قرص آهن
• آهن در چه غذاهایی وجود دارد؟
• میزان نرمال آهن در بزرگسالان و کودکان
• 8 نکته مهم برای خرید بهترین قرص آهن برای خانمها
• بهترین قرص آهن خارجی
• بهترین قرص آهن برای ریزش مو
• 5 نکته مهم برایی خرید بهترین قطره آهن برای کودکان
• قرص خون ساز خارجی و ایرانی
• قرص آهن را چند روز یکبار بخوریم؟
• قرص آهن و بیماران کبدی
• بهترین زمان خوردن قرص آهن
• نحوه مصرف آهن
• 10 مکمل آهن برتر از بهترین مکملهای آهن در سال 1402
• حرف آخر برای قرص آهن
قرص آهن یا قرص کم خونی
قرص آهن یا به اصطلاح قرص کم خونی یکی از مکملهای شناخته شده و پر مصرف می باشد که بسیاری از افراد و به خصوص خانمها به وفور از آن استفاده می کنند. به علت تقاضای بیش از حد برای این مکمل، شرکتهای خارجی و ایرانی فراوانی، اقدام به تهیه این محصول به فرمهای متفاوت همچون قرص، شربت، قطره، پودر خوراکی یا ساشه، ویال خوراکی، کپسول و .. کرده اند. تنوع برند و فرم در مکملهای آهن بسیار زیاد می باشد. املاح به کار رفته در انواع مکملهای اهن نیز بسیار متنوع می باشند و % جذب (آهن المنتال) هر کدام از املاح، توسط بدن انسان نیزمتفاوت می باشد. بهترین قرص آهن از نظر پزشکان، متخصصین و صاحبنظران در حوزه سلامت، قرص آهنی است که با سن، جنس، میزان کم خونی، مقدار آهن، مقدار فریتین و با شرایط بدن شما سازگار باشد. املاح آهن خوراکی به کار رفته در مکملهای آهن به شکل نمکهای آهن، شلاته های آهن با آمینو اسید، آهن متصل شده با پروتئین، آهن دارای پوشش لیپیدی یا پلی ساکاریدی و … می باشد. برای اطلاعات بیشتر در مورد انواع ملح آهن و میزان جذب آن مقاله کدام ملح آهن بهترین قرص آهن است؟ را مطالعه نمایید.
علائم کم خونی برای استفاده از قرص آهن
متاسفانه 30% (2 میلیارد و 400 میلیون) مردم جهان از کم خونی رنج می برند. تا به امروز حدود 400 نوع کم خونی شناسایی شده است؛ نوع و علت کم خونی افراد با یکدیگر متفاوت است و همین امر موجب می گردد که مکمل آهن برای هر فردی کاملا اختصاصی و بسته به نوع کم خونی آن فرد باشد. بعضی از انواع کم خونی ها ژنتیکی و بعضی اکتسابی می باشند. بسته به نوع کم خونی علائم کم خونی نیز متفاوت می باشد. علائم شایع کم خونی که در بین بیشتر انواع کم خونی مشترک می باشد شامل موارد زیر می باشد.
• احساس خستگی و کمبود انرژی
• پوست ولثه رنگ پریده
• خواب با کیفیت بد و ناکافی
• ضربان قلب سریع یا نامنظم
• تنگی نفس
• درد قفسه سینه
• سردرد
• سبکی سر
• بی حسی یا احساس سرما در دست و پا
• ریزش مو
• در کم خونی شدید، گود شدن سطح رویی ناخن و پوسته پوسته شدن ناخن ها
• کاهش اشتها
• بروز عفونت های مکرر
در چنین مواردی و با مشاهده چند علامت ذکر شده، حتما با یک پزشک عمومی یا متخصص داخلی در مورد مشکلات خود، مشورت نمایید و میزان آهن و سایر المانهای خون خود را آزمایش نمایید. با اطلاع از نوع کم خونی و میزان کمبود آهن یا سایر ویتامینها، همچون ویتامین ب12 و یا فولیک اسید که باعث کم خونی می شوند و با توجه به سایر مشکلات و بیماریهای خود، نوع مکمل کم خونی خود را انتخاب نمایید. معمولا نوزادان و کودکان از فرمهای قطره یا شربت استفاده می کنند و بزرگسالان از فرمهای قرص، ویال خوراکی، کپسول و یا ساشه استفاده می کنند. بعضی از افراد، کم خونی فقر آهن دارند که قطعا باید از قرص یا سایر فرمهای مکمل آهن استفاده کنند. ولی بعضی از افراد میزان آهن نرمالی دارند و کم خونی آنها ناشی از کمبود ویتامین ب12 یا اسید فولیک می باشد که قطعا باید از مکملهای ویتامین ب12 یا فولیک اسید استفاده کنند. به طور کلی خانمها و به خصوص دختران جوان به علت خونریزی دوران قاعدگی، با کمبود آهن و ویتامین ب12 مواجه می شوند و نیاز به مکملی دارند که از ترکیب آهن و ویتامین ب12 تشکیل شده باشد. کودکان و نوزادان پسر یا دختر طبق پروتکل سازمان غذا و دارو ایران از سن 6 ماهگی باید از قطره آهن استفاده کنند و تا سن 2 سالگی ادامه دهند و بعد از 2 سالگی آزمایش خون انجام دهند و در صورت کمبود آهن باید زیر نظر پزشک به مصرف قطره آهن ادامه دهند و در غیر این صورت قطره آهن از رژیم غذایی کودک حذف می شود.
آهن در چه غذاهایی وجود دارد؟
• نان و غلات صبحانه غنی شده با آهن
• سبزیجاتی با برگ سبز
• حبوبات به خصوص عدس
• برنج قهوه ای
• گوشت سفید و قرمز
• آجیل ها و دانه ها همچون سویا ،پسته ،بادام و…..
• ماهی
• تخم مرغ
• میوه های خشک شده همچون برگه زردآلو ،آلوقرمز ،آلو جنگلی و ….
میزان نرمال آهن در بزرگسالان و کودکان
• نوزادان: 100 تا 250 میکروگرم/ دسی لیتر mcg/dL
• کودکان : 50 تا 120 میکروگرم/ دسی لیتر mcg/dL
• خانمها: 60 تا 160 میکروگرم/ دسی لیتر mcg/dL
• آقایان: 65 تا 175 میکروگرم/ دسی لیتر mcg/dL
8 نکته مهم برای خرید بهترین قرص آهن برای خانمها
• قبل از خرید قرص کم خونی، ابتدا میزان آهن، فریتین، ویتامین ب12، هموگلوبین و هماتوکریت خون خود را بررسی کنید.
• در صورتیکه مشکلات گوارشی دارید؛ از قرصهای آهسته رهش استفاده کنید که در روده باز شود.
• در صورتیکه میزان آهن و فریتین پایینتر از حد نرمال دارید؛ با توجه به نوع ملح، مکمل آهن مورد نیاز خود را انتخاب کنید.
• در صورتیکه هم میزان آهن، فریتین پایین دارید و هم ویتامین ب12 یا فولیک اسید، از مکملی استفاده نمایید که ترکیبی باشد و هر 2 ترکیب آهن و ویتامین ب12 یا فولیک اسید را داشته باشد.
• بر اساس میزان جذب (المنتال) نوع مکمل آهن را انتخاب نمایید. بسته به نوع ملح آهن، میزان آهن المنتال یا آهن قابل جذب متفاوت می باشد. به عنوان مثال؛ اگر بر روی بسته بندی مکمل شما نوشته شده باشد فروس گلوکونات 40 میلی گرم فقط 4.8 میلی گرم این مکمل جذب می شود چون ملح فروس گلوکونات، 12% آهن المنتال یا قابل جذب دارد.
• تنها آهنی که 100% قابل جذب می باشد؛ آهن کربونیل می باشد. به عنوان مثال؛ اگر بر روی بسته بندی مکمل شما نوشته شده باشد آهن کربونیل 40 میلی گرم یعنی تمامی 40 میلی گرم جذب می شود.
• در صورتیکه باردار هستید و یا قصد بارداری دارید؛ با مشورت پزشک، مکمل آهن همراه با فولیک اسید را خریداری نمایید.
• برای جذب بیشتر، مکمل آهن همراه با ویتامین سی را خریداری نمایید.
نکته مهم: برای درمان بعضی از کم خونیها، همچون تالاسمی، نه تنها نیاز به مصرف مکمل آهن نمی باشد؛ بلکه مصرف مکمل آهن برای افراد تالاسمی خطرناک نیز می باشد. افراد تالاسمی برای مصرف هر نوع مکملی باید با پزشک معالج خود مشورت کنند.
بهترین قرص آهن خارجی
بهترین قرص آهن خارجی و یا ایرانی قرص آهنی است که بر اساس میزان کم خونی، نوع کم خونی، توجه به سایر مشکلات جسمی شما و … انتخاب شود. قطعا الگوبرداری از مکمل آهنی که دوست یا اقوام شما مصرف می کنند؛ نمی تواند مشکل کم خونی شما را برطرف کند. مهمتر از نوع خارجی یا ایرانی بودن قرص آهن، نوع ملح آهن و میزان آهن المنتال آن می باشد. امروزه به علت تقاضای بالا برای مکمل آهن، تنوع قرص آهن بسیار بالاست و بسیاری از قرصهای آهن خارجی، تحت لیسانس و در ایران تولید می گردند.
بهترین قرص آهن برای ریزش مو
بهترین قرص آهن برای ریزش مو، قرص آهنی است که بر اساس میزان، فقر آهن شما و علت ریزش مو انتخاب شود. توجه به این نکته ضروری است که بسیاری از علل ریزش مو، ممکن است؛ عوامل ژنتیکی و یا فیزیکی همچون استفاده بیش از حد از سشوار، اتو، رنگ و دکلره و … باشد. بنابراین قبل از اقدام به خرید بهترین قرص آهن برای ریزش مو، ابتدا دلیل ریزش مو را پیدا کرده و سپس تمامی آزمایشهای لازم برای سنجش ویتامین ها و املاح معدنی، انجام شود. اگر تنها علت ریزش مو شما فقر آهن باشد، بهترین قرص آهن، میزان آهن المنتال آن می باشد و اگر به غیر از آهن، ویتامین ب12، زینک، ویتامین دی، کلسیم و … شما پایین باشد؛ مصرف سایر ویتامینها و املاح معدنی، به غیر از قرص آهن، که بدن شما آنها را کمبود دارد؛ لازم و ضروری می باشد.
قرص آهن را چند روز یکبار بخوریم؟
خوردن قرص آهن در چه زمانی از شبانه روز، چند بار در روز، قبل از غذا یا بعد از غذا، با معد پر یا معده خالی و … از جمله سوالاتی است که همیشه برای افراد مصرف کننده آهن، مطرح می باشد. متاسفانه در ایران مکملها، به وفور توسط افراد زیادی مصرف می شوند اما، تعداد افرادی که با کم خونی فقر آهن، کم خونی ناشی از کمبود ویتامین ب12 و … هنوز بسیار زیاد می باشند و عدم درمان کم خونیهای مزمن باعث از دست رفتن کیفیت زندگی افراد می گردد. علت این مساله، عدم آگاهی افراد نسبت به نحوه مصرف صحیح مکملها می باشد.
قرص آهن و یا سایر مکملهای آهن، بهتر است با معده خالی مصرف شود. مصرف مکمل آهن با معده خالی کمک می کند که میزان جذب آهن بیشتر شود. اما بسیاری از افراد به علت مشکلات گوارشی نمی توانند از قرص آهن در حالت ناشتا و یا معده خالی استفاده نمایند. اگر قرص آهن را به علت مشکلات گوارشی، همراه یا بعد از غذا مصرف می کنید؛ توجه به این نکته ضروری است که همراه با غذا لبنیات، ماست، شیر، دوغ، چای، قهوه و … مصرف نشود. مصرف قرص آهن با غذاهای نامبرده، میزان جذب و اثربخشی آهن را کم می کند.
در مورد سوال قرص آهن را چند روز یکبار بخوریم؟ باید گفت؛ این سوال یک سوال کاملا غیرعلمی می باشد و تجویز نحوه استفاده یکسان از مکمل آهن برای تمامی افراد؛ یک امر غیرعلمی می باشد. میزان نیاز افراد به قرص آهن بر اساس میزان آهن و فریتین و سایر مشکلات آنها متفاوت می باشد. بسیاری از افراد به خصوص دختران نوجوان و یا خانمهای در سن قاعدگی، با توجه به اینکه در هر سیکل ماهیانه، چه مقدار خون خود را از دست می دهند؛ بعد از اتمام دوره قاعدگی، برای جبران خون از دست رفته، حتی با توجه به نرمال بودن میزان آهن و فریتین خود، طبق توصیه پزشکان زنان؛ باید از قرص آهن استفاده کنند. در رابطه به این افراد، مصرف چند روز قرص آهن، بعد از دوران پریود کفایت می کند.
نکته مهم: زنانی که دارای آهن کافی هستند؛ لزوماً نیازی به مصرف آهن در طول قاعدگی ندارند، مصرف قرص آهن، قطعاً برای زنانی که خونریزی شدید قاعدگی دارند ویا برای کسانی که سطوح فریتین (ذخیره آهن) پایین دارند؛ توصیه می شود.
آیا مصرف قرص آهن در دوران پریود؛ مقدار خونریزی را افزایش می دهد؟
سیستم تنظیم کننده آهن خانمها، به طور طبیعی، در زمان از دست دادن خون، جذب آهن را از رژیم غذایی، افزایش می دهد. میزان جذب طبیعی آهن از 1 میلی گرم در روز، به 1.5-3 میلی گرم در روز افزایش می یابد. این مساله، یک پاسخ طبیعی بدن خانمها به از دست دادن خون می باشد. در دوران پریود، تامین افزایش آهن، صرفا از طریق رژیم غذایی تقریبا غیرممکن است. به ویژه در خانمهایی که بسیار کم گوشت قرمز مصرف می کنند، یا تازه زایمان کرده اند و یا گیاهخوار هستند. در این میان، بانوانی که پریودهای سنگین‌تری را تجربه می‌کنند، مصرف روزانه کافی آهن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و ممکن است رسیدن به آن تنها با رژیم غذایی دشوار باشد. زنان در طول هر سیکل قاعدگی می توانند؛ تا 0.5 لیتر خون از دست بدهند. سیستم گوارشی سالم و مقادیر کافی از مواد مغذی مانند روی، ویتامین C و B کمپلکس، در میزان جذب آهن غذا، نقش بسیار مهمی دارند و افرادی که مشکلات گوارشی دارند و یا کمبود ویتامین سی، ب و روی دارند با خطر کاهش آهن در دوران و بعد از پریود مواجه می گردند. در صورتیکه خونریزی شما شدید می باشد و مشکلات گوارشی شما در دوران پریود بیشتر می شود؛ توصیه می گردد از آهن های آهسته رهش که در ابتدای روده باز می شوند؛ استفاده نمایید.
در دوران پریود نیاز روزانه خانمها به آهن 18 میلی گرم در روز و معادل با 900 گرم گوشت قرمز در روز می باشد؛ در صورتیکه در روزهای عادی، نیاز روزانه خانمها به آهن تنها 8 میلی گرم معادل 450 گرم گوشت قرمز می باشد. اگر نمی توانید این میزان گوشت قرمز و یا سایر غذاهای غنی از آهن را مصرف کنید؛ مصرف قرص آهن توصیه می گردد. طبق تحقیقات انجام شده، مکمل های آهن و تغییرات غذایی بر علت زمینه ای و اصلی خونریزی بیش از حد در طول قاعدگی شما تأثیری نمی گذارد. اگر پریودهای سنگین دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
نکته مهم: در حالی که مکمل های آهن می توانند به بهبود جریان قاعدگی در زنان مبتلا به کمبود آهن یا کم خونی کمک کنند، اما می توان عوارض جانبی بالقوه ای بر جریان قاعدگی داشته باشند. این عوارض جانبی می تواند شامل تغییرات در جریان قاعدگی، مانند دوره های سنگین تر یا سبک تر، و همچنین تغییر در مدت یا زمان دوره های قاعدگی باشد.
قرص آهن و بیماری کبدی
آهن اضافی در اندام های شما، به ویژه کبد، قلب و پانکراس ذخیره می شود. آهن بیش از حد می تواند منجر به شرایط تهدید کننده زندگی مانند بیماری کبد، مشکلات قلبی و دیابت شود. از طرفی کمبود آهن در طولانی مدت و عدم درمان آن، نیز، می تواند مشکلات ریوی و قلبی را به دنبال داشته باشد. بزرگسالان مبتلا به کم خونی شدید ممکن است در معرض خطر ابتلا به عوارضی باشند که بر قلب یا ریه های آنها تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، شما ممکن است دچار تاکی کاردی شوید، که ضربان قلب غیرطبیعی سریع است، یا نارسایی قلبی، که در آن قلب قادر به پمپ کردن خون کافی در اطراف بدن شما با فشار مناسب نباشد.
نکته مهم: مصرف قرص آهن بیشتر از 60 میلی گرم بر هر کیلوگرم در روز، باعث مسمومیت می گردد. به عنوان مثال، یک فرد 60 کیلوگرم، در صورت مصرف 3600 میلی گرم (بیشتر از 3 گرم) در روز، ممکن است مسموم شود. و دچار علائم مسمومیت گردد.
بهترین زمان خوردن قرص آهن
بهترین زمان قرص آهن، معده خالی و قبل از غذای ظهر می باشد؛ در صورتیکه 1 ساعت قبل تا 2 ساعت بعد از مصرف مکمل آهن از چای، قهوه، کوکا، شیر، ماست و دوغ استفاده نشود. افرادی که مشکلات گوارشی دارند بهتر است قرص آهن را با معده پر مصرف کنند.
نحوه مصرف قرص آهن
نحوه مصرف قرص آهن برای بر اساس نوع ملح آن، میزان آهن المنتال (آهن قابل جذب) و بر اساس سن مصرف کننده متفاوت می باشد. بهتر است هنگام خرید قرص آهن با پزشک و یا داروساز مشورت کنید و یا مطابق با دستور نحوه مصرف در بروشور، اقدام به مصرف نمایید.
10 مکمل آهن برتر از بهترین مکملهای آهن در سال 1402
کپسول آهن لیپوزومال فیلیپ های هلث Hi Health Felip
• به علت فرم لیپوزومال، عوارض شایع مصرف قرص آهن، همچون، عوارض گوارشی و طعم بد فلزی را ندارد.
• هر قرص دارای 30 میلی گرم آهن لیپوزومال و 1 میلی گرم فولیک اسید می باشد.
• در افراد بالغ و کودکان بالای ۱۲ سال، روزانه 1 عدد کپسول مصرف شود.
• فرم این نوع مکمل آهن، کپسول و متناسب برای استفاده بزرگسالان می باشد.
• تاکنون عارضه جانبی خاصی برای این فرآورده ثبت نشده است.
• کپسول فیلیپ های هلث در ایران تولید می گردد.
• تعداد کپسول در بسته بندی 30 عدد می باشد.
• سایز کپسول، کوچک می باشد.
کپسول فیلیپ با ویتامین ب و سی های هلث Hi Health Felip 20 With Vitamin C & B
• دارای 20 میلی گرم آهن پیروفسفات، 90 میلی گرم ویتامین سی، 400 میکروگرم فولیک اسید، 2.7 میکروگرم ویتامین ب12، 1.3 میلی گرم ویتامین ب6
• به علت فرم لیپوزومال، عوارض شایع مصرف قرص آهن، همچون، عوارض گوارشی و طعم بد فلزی را ندارد.
• متناسب افرادی که کم خونی فقر آهن و کم خونی ویتامین ب12، فولیک اسید دارند.
• ویتامین سی موجود در کپسول فلیپ 20 باعث بهبود و افزایش جذب آهن می شود.
• فرم این نوع مکمل آهن، کپسول و متناسب برای استفاده بزرگسالان می باشد.
• خانمهای باردار یا شیرده در صورت مصرف با پزشک خود مشورت نمایند.
• در افراد بالغ و کودکان بالای ۱۲ سال، روزانه 1 عدد کپسول مصرف شود.
• کپسول فیلیپ با ویتامین ب و سی های هلث در ایران تولید می گردد.
• نوع ملح آهن، آهن پیروفسفات و لیپوزومال می باشد.
• تعداد کپسول در بسته بندی 30 عدد می باشد.
• سایز کپسول، کوچک می باشد.
کپسول ویتا فرو نیچرز پلنتی Natures Plenty Vita Ferro
• دارای 45 میلی گرم آهن، 5 میلی گرم ویتامین ب6، 500 میکروگرم فولیک اسید، 10 میکروگرم ویتامین ب12، 100 میلی گرم ویتامین سی، 12 میلی گرم زینک گلوکونات می باشد.
• ویتامین سی موجود در این قرص کم خونی، باعث بهبود و افزایش جذب آهن می شود.
• متناسب افرادی که کم خونی فقر آهن و کم خونی ویتامین ب12، فولیک اسید دارند.
• فرم این نوع مکمل آهن، کپسول و متناسب برای استفاده بزرگسالان می باشد.
• خانمهای باردار یا شیرده در صورت مصرف با پزشک خود مشورت نمایند.
• در افراد بالغ و کودکان بالای ۱۲ سال، روزانه 1 عدد کپسول مصرف شود.
• این قرص کم خونی در ایران و تحت لیسانس کانادا تولید می گردد.
• ملح آهن در کپسول ویتا فرو، بیس گلیکونات می باشد.
• تعداد کپسول در بسته بندی 60 عدد می باشد.
قرص مکسوفر پلاس ویرالیان Viralian Group Maxofer Plus
• این قرص آهن با دوز بالا است و مقدار آهن موجود در آن ۱۲۲% بالاتر از حداکثر مقدار مصرف مجاز روزانه است؛ بنابراین قبل از مصرف حتما باید با مشورت دکتر یا داروساز مصرف شود.
• استفاده از این قرص کم خونی به افرادی که کم خونی فقر آهن و کم خونی فقر فولیک اسید (ویتامین ب9) دارند؛ توصیه ی شود.
• ملح آهن در این قرص کم خونی، هیدروکساید پلی مالتوز می باشد که برابر با 100 میلی گرم آهن خالص می باشد.
• اندازه قرصها بسیار کوچک و متناسب افرادی است که با بلع قرص مشکل دارند.
• دارای 370 میلی گرم آهن و 400 میکروگرم فولیک اسید می باشد.
• روزانه ۱ عدد قرص در افراد بالای ۱۲ سال توصیه می‌شود.
• مصرف این فرآورده در کودکان زیر ۱۲ سال توصیه نمی‌شود.
• این قرص کم خونی آهن در ایران تولید می گردد.
• فرم این مکمل آهن،قرص می باشد.
• تعداد در بسته بندی، 30 عدد می باشد.
کپسول ایزی آیرون نچرال ورلد Natural World Easy Iron Capsule
• استفاده از ایزی آیرون به افرادی که هم کم خونی فقر آهن دارند و هم با کم خونی ویتامین ب12 و فولیک اسید؛ توصیه می شود.
• دارای 28 میلی گرم آهن، 400 میکروگرم فولیک اسید، 8 میکروگرم ویتامین ب12، و 60 میلی گرم ویتامین سی می باشد.
• ویتامین سی موجود در این قرص کم خونی، باعث بهبود و افزایش جذب آهن می شود.
• جذب این نوع ملح آهن نسبت به فروس سولفات، 4 برابر بیشتر است.
• این قرص کم خونی در ایران و تحت لیسانس آمریکا تولید می گردد.
• دارای حداقل عوارض گوارش از جمله تهوع و یبوست می باشد.
• نحوه مصرف ایزی آیرون 1 کپسول با آب کافی می باشد.
• ملح ایزی آیرون، فروس بیس گلیسینات می باشد.
• تعداد در بسته بندی 30 عدد می باشد.
قرص فرکوپلاس ویواتیون Viva Tune Ferco Plus 30 Tablets
• دارای 36 میلی گرم آهن، 120 میلی گرم ویتامین سی، 10 میکروگرم ویتامین ب12، 400 میکروگرم فولیک اسید (ویتامین ب9)، 8 میلی گرم ویتامین ب1، 8 میلی گرم ویتامین ب2، 4 میلی گرم ویتامین ب6، 16 میلی گرم نیاسین، 10 میلی گرم پانتوتنیک اسید، 11 میلی گرم زینک و 1 میلی گرم مس می باشد.
• استفاده از ایزی آیرون به افرادی که هم کم خونی فقر آهن دارند و هم با کم خونی ویتامین ب12 و فولیک اسید؛ توصیه می شود.
• ویتامین سی موجود در این قرص کم خونی، باعث بهبود و افزایش جذب آهن می شود.
• این قرص کم خونی در ایران و تحت لیسانس سوئیس تولید می گردد.
• نحوه مصرف فرکوپلاس، روزانه 1 عدد با آب فراوان می باشد.
• تعداد در بسته بندی 30 عدد می باشد.
کپسول آهن فروگلوبین ب12 ویتابیوتیکس Vitabiotics Feroglobin(B12) Capsule
• دارای 24 میلی گرم آهن، 5 میلی گرم ویتامین ب6، 500 میکروگرم، فولیک اسید، 10 میکروگرم ویتامین ب12، 12 میلی گرم زینک، 2000 میکروگرم مس می باشد.
• استفاده از فروگلوبین ب12، به افرادی که هم کم خونی فقر آهن دارند و هم با کم خونی ویتامین ب12 و فولیک اسید؛ توصیه می شود.
• این مکمل آهن، فاقد گلوتن، نمک، مخمر، چربی، رنگ مصنوعی و مواد نگهدارنده می باشد.
• این مکمل کم خونی در ایران و تحت لیسانس انگلستان تولید می گردد.
• نحوه مصرف فروگلوبین، 1 عدد در روز با آب فراوان می باشد.
• تعداد کپسول فروگلوبین، 30 عدد در بسته بندی می باشد.
• ملح کپسول فروگلوبین، فومارات می باشد.
کپسول ففول یا فیفول لینترافارم Intrapharm Fefol Spansule
• نحوه مصرف ففول برای کودکان بالای 12 سال و بزرگسالان، 1 عدد در روز با آب فراوان می باشد.
• استفاده از ففول به افرادی که کم خونی ناشی از کمبود آهن و اسید فولیک دارند؛ توصیه می شود.
• دارای 150 میلی گرم آهن و 500 میکروگرم فولیک اسید می باشد.
• این قرص کم خونی در ایران و تحت لیسانس آمریکا تولید می گردد.
• میزان آهن قابل جذب (آهن المنتال) 45 میلی گرم می باشد.
• ملح آهن ففول، فروس سولفات می باشد.
• تعداد در بسته بندی 30 عدد می باشد.
قطره ول بیبی ویتابیوتیکس Vitabiotics Well Baby Liposomal Iron Drops
• نوع آهن به کار رفته در ول بیبی، لیپوزومال می باشد و در نتیجه، باعث سیاه شدن دندانها نمی گردد.
• قطره ول بیبی، در ایران و تحت لیسانس شرکت ویتابیوتیکس انگلستان تولید می گردد.
• نحوه مصرف قطره ول بیبی به طور معمول، 1 میلی لیتر در روز می باشد.
• بعد از باز کردن درب قطره ول بیبی، بیشتر از 3 ماه مصرف نکنید.
• مقدار مصرف در نوزادان و کودکان طبق دستور پزشک است.
• دارای طعم وانیل و بسیار خوشمزه می باشد.
• دارای 7.5 میلی گرم آهن می باشد.
• حجم، 30 میلی لیتر می باشد.
کپسول هموفیکس کیمیا آرا Kimia Ara Hemofix Capsules
• دارای 50 میلی گرم آهن، 0.5 میلی گرم فولیک اسید، 61.8 میلی گرم زینک سولفات مونو هیدرات، 50 میلی گرم ویتامین سی، 2 میلی گرم ویتامین ب1، 2 میلی گرم ویتامین ب2، 10 میلی گرم ویتامین ب3، 1 میلی گرم ویتامین ب6 می باشد.
• این فرآورده با دوز بالا می باشد و با توجه به اینکه مقدار آهن آن 11% بالاتر از حداکثر مقدار مصرف مجاز روزانه می باشد می بایستی حتما با پزشک یا داروساز مشورت شود.
• نحوه مصرف قرص هموفیکس، بزرگسالان، روزانه 1 عدد کپسول هموفیکس را قبل از غذا و یا طبق دستور پزشک مصرف کنند.
• به علت استفاده از آهن کربونیل، عارضه و مشکلات گوارشی این مکمل کم خونی، کمتر از سایر مکملهای آهن می باشد.
• هنگام مصرف قرص هموفیکس 2 ساعت قبل و 2 ساعت بعد لبنیات، چای، قهوه و … مصرف نکنید.
• ویتامین سی موجود در این قرص کم خونی، باعث بهبود و افزایش جذب آهن می شود.
• بهترین زمان مصرف قرص هموفیکس، نیم ساعت قبل از ناهار می باشد.
• آهن المنتال ( آهن قابل جذب) در این محصول، 100% می باشد.
• ملح آهن این مکمل کم خونی، کربونیل می باشد.
• تعداد در بسته بندی 30 عدد می باشد.
• این مکمل در ایران تولید می گردد.
حرف آخر برای قرص آهن
قرص آهن یک مکمل پرمصرف، به خصوص توسط کودکان، خانمها و دختران جوان می باشد. کم خونی فقر آهن در بین کودکان، نوجوانان دختر، خانمهایی که پریود می شوند؛ بسیار شایع است. قرص آهن موجود در ایران، تنوع بسیاری در ترکیبات خود دارند. در بعضی از مکملهای آهن فقط از ترکیب آهن استفاده شده است و در برخی دیگر علاوه بر آهن، از ویتامینهایی همچون ویتامین سی برای جذب بیشتر، ویتامینهای ب، برای کم خونی فقر ب12 و فولیک اسید و .. استفاده می گردد. انتخاب مکمل آهن، باید با دقت بسیاری انجام شود. قبل از خرید مکمل آهن، حتما آزمایش هموگلوبین، هماتکریت، آهن، فروتین، ویتامین ب12 و … انجام شود و بر اساس میزان کمبود آهن و با مشورت پزشک، دوز متناسب با نیازهای بدن خود را انتخاب نمایید. توجه به این نگته ضروری است که برای تمام انواع کم خونی نباید از قرص آهن استفاده کرد و بعضی از انواع کم خونیها همچون تالاسمی اصلا نیازی به مصرف آهن دارند و راههای درمان افراد تالاسمی کاملا متفاوت از سایر کم خونیها می باشد.
منابع:
https://www.nhs.uk/
https://emedicine.medscape.com/
https://www.nhs.uk/
